Pantothensäure von Schwein, Eckstück | Plätzli im Vergleich & Tabelle in mg

Schwein, Eckstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Schwein, Eckstück – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Eckstück

Sicherlich sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 22.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.8 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 4.3 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 72 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.6 mg

Selen: 11 µg

 

Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher mehr als 100 g Plätzli. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Plätzli.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Eckstück

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung

Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schwein

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Eckstück mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Schwein, Eckstück – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Plätzli relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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