Pantothensäure von Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Ganz klar sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 8.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 88.3 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 4.88 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin D: 3.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 9.3 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gemüsesorten im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Avocado

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Lauch

 

Zusätzliche Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten

Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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