Pantothensäure von Rührei mit Käse, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Rührei mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

Logischerweise sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 385 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 11.5 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 75.3 g

Vitamin A: 159 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.16 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 39.6 µg

Pantothensäure: 1.58 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.4 mg

 

Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Käse, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Käse und Rührei

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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