Rande Pantothensäure | Rote Beete im Vergleich & Tabelle in mg

Rande Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rande (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande

0 mg

stecken in 100 g Rande

Natürlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 8.4 g

davon Zucker: 8.4 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 86.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 83 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.05 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 82 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 45 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 0.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rande im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rote Beete. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rote Beete.

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rande

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Weißkohl

 

Videoratgeber zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Pantothensäure-Anteil weiterer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rande ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rande mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

3.7 Minuten Joggen

8.4 Minuten Radfahren

6.1 Minuten Skifahren

5.3 Minuten Fußball

6.6 Minuten Basketball

10.2 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Rote Beete

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rote Beete sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü