In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Niacin & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind abgesehen vom Niacin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 95.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 32.2 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Brüsseler Endivie bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 1.1 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Infos zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter.
Niacin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Brüsseler Endivie
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brüsseler Endivie verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
