Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, gebacken
0 mg
stecken in 100 g Samosa, gebacken
Natürlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Samosa, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 333.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Samosa, gebacken. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Samosa, gebacken.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vor.
Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, gebacken ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Samosa, gebacken verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Samosa, gebacken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Samosa, gebacken etwa durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
