Marzipan Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Marzipan Essen und Trinken Süßigkeiten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Marzipan enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.

Marzipan – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Marzipan

Natürlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 17.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: Spuren

Kohlenhydrate: 68.6 g

davon Zucker: 68.6 g

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 8 g

Wasser: 1.9 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.36 mg

Folat: 31 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 8.49 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 82 mg

Magnesium: 72 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.9 mg

 

Süßigkeiten im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Marzipan im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 102.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Marzipan. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marzipan.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Prussien

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Brunsli

 

Gesunde Süßigkeiten: Eine Erklärung im Video

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.

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Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Marzipan mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Marzipan – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Marzipan sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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