Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 13.8 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin A-Anteile: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 52.3 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Videotutorial zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel mit Mirabelle?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ungefähr durchschnittlich viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
