Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 µg-RE
stecken in 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 407.5 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Brauchbare Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel mit Innereien
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
