In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Magnesium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ungefähr durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
