In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Kochspeck enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Kochspeck – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kochspeck
Logischerweise sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 17.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.08 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1690 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Selen: 11 µg
Folat-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Kochspeck im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 4.1 µg Folat je 100 g und folglich mehr als 100 g Kochspeck. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochspeck.
Ergänzende Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Folat-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kochspeck
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochspeck verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Kochspeck – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochspeck relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
