Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Vollrahm, pasteurisiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gute und schlechte Fette ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
0 µg
stecken in 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Zusätzlich zu den Folat-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 380 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7 µg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Vollrahm, pasteurisiert im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 9.1 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Vollrahm, pasteurisiert. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Folat ein.)
Verschiedene Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik visualisiert aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Vollrahm, pasteurisiert.
Videoanleitung – Gute und schlechte Fette
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
So groß ist der Folat-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Folat-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollrahm, pasteurisiert ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Vollrahm, pasteurisiert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Vollrahm, pasteurisiert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Vollrahm, pasteurisiert relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
