Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Folat-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 13.1 µg Folat pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration verbildlicht demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Gesunde Süßigkeiten – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Folat-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
