Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Folat & andere Substanzen von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.8 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Mahlzeiten pro Tag: Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
