Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Wildschwein (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Wildschwein (Durchschnitt): Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 6 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Wildschwein (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 15.4 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Wildschwein (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wildschwein (Durchschnitt).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Folat-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wildschwein (Durchschnitt) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
