Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 µg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Abgesehen vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Folat-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Lachs, Zucht im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 10.9 µg Folat pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.8 µg Folat ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lachs, Zucht.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Anleitungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Lachs?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Folat-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Lachs, Zucht wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
