Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Bestandteile von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Milchprodukte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte rund 20.4 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (Artikel mit weniger als 0.9 µg Folat fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Video zum Thema Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Weichkäse?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
26 Minuten Joggen
59 Minuten Radfahren
43 Minuten Skifahren
37 Minuten Fußball
46 Minuten Basketball
72 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) sehr viel Folat enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.