Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
0 µg
stecken in 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Selbstverständlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate: 61 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 13.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.4 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Folat enthalten 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 49.2 µg Folat je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung visualisiert aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn und Weizenmehl
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Vollkorn und Weizenmehl.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 ca. durchschnittlich viel Folat enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
