In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Folat & andere Substanzen von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) zu sehen sind.
Fett: 40.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.7 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 2.24 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 31.7 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1490 mg
Chlorid: 2300 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 4.1 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.6 µg Folat ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt).
Vegetarische Ernährung: Weitere Infos im Anleitungsvideo
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.
Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Folat-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
