Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe, ein interessantes Video sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 13.2 µg Folat je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten: Ergänzende Informationen im Videotutorial
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Folat-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
