Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Dulce de Leche (auch Milchkonfitüre genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Makronährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Dulce de Leche: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Dulce de Leche
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 52.6 g
davon Zucker: 52.6 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 34.2 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 0.6 mg
Süßigkeiten im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Dulce de Leche bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 13.1 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Milchkonfitüre. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Milchkonfitüre.
Nützliche Informationen zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Heidelbeere und Mandel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Folat-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dulce de Leche
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dulce de Leche verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Milchkonfitüre – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Folat-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dulce de Leche sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
