Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter sowie andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, rot
0 µg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Peperoni, rot im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 47.4 µg Folat pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Produkte mit weniger als 3 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot.
Erklärungsvideo: Gemüse aus dem Discounter
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Folat-Anteil sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Folat-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Peperoni, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Peperoni, rot: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
