In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, getrocknet
0 µg
stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet
Natürlich sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 48 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 43.3 g
Ballaststoffe: 10.4 g
Eiweiß: 27 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 88 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 900 mg
Natrium: 1.4 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 83 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 5.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 48.7 µg Folat pro 100 g und folglich weniger als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, geschält, getrocknet.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Linse?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Linse, geschält, getrocknet ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Linse, geschält, getrocknet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
