Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Apfelmus, gezuckert (Konserve): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 20.5 g
davon Zucker: 20.4 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 76.5 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 5.9 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 3.6 mg
Phosphor: 8.1 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.1 mg
Folat-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Früchte ca. 13.1 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Ein Tutorial im Video
Das hierauf folgende Video zeigt detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelmus, gezuckert (Konserve) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
