In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Substanzen ein.
Pilzrisotto, gekocht – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Folat-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Pilzrisotto, gekocht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 17 µg Folat pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Pilzrisotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
