In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Ganz klar sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 21.4 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 19.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 20.9 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.46 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.7 mg
Folat-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 16.9 µg Folat pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Folat-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Weichkäse
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
