In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Haselnussmakrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mengen- und Spurenelemente sowie ein interessantes Video ein.
Haselnussmakrone – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Haselnussmakrone
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 37 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 29 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate: 35.5 g
davon Zucker: 33.8 g
davon Stärke: 0.9 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 26.6 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 16.92 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 1.8 mg
Süßigkeiten im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Haselnussmakrone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 12.9 µg Folat pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Haselnussmakrone. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Haselnussmakrone.
Was Sie zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Die folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussmakrone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnussmakrone wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Haselnussmakrone: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Haselnussmakrone sehr viel Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
