Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Neben dem Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung visualisiert deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Folat-Anteil weiterer Lebensmittel mit Salami und Sandwich
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
