In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff sowie ein interessantes Video ein.
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) – Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Natürlich sind neben den Folat-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Produktelemente pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 49.7 µg Folat je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Butter
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Folat-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Folat von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
