Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Aufschnitt (Durchschnitt): Folat & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Abgesehen vom Folat-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Folat enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 4.1 µg Folat je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.6 µg Folat flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Video: Fleisch und seine Auswirkungen
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Wie groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aufschnitt?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
