Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Birne enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Folat & andere Produktelemente von 100 g Birne
0 µg
stecken in 100 g Birne
Zusätzlich zu den Folat-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Folat-Anteile: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Folat beinhalten 100 g Birne im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 13.1 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Birne. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Birne.
Erklärungsvideo: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So groß ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel mit Birne
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Birne.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Birne
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Birne relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
