Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Älplermagronen, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Älplermagronen, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Älplermagronen, zubereitet
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 17.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Älplermagronen, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.9 µg Folat pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Älplermagronen, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Älplermagronen, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Älplermagronen, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Älplermagronen, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Älplermagronen, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Älplermagronen, zubereitet relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
