In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe je 100 g bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 11.7 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.4 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.9 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
