Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) (auch Instant-Kartoffelstock genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
Ganz klar sind zusätzlich zum Folat-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 65.5 g
davon Zucker: 10.3 g
davon Stärke: 55.3 g
Ballaststoffe: 4.7 g
Eiweiß: 11.3 g
Salz: 3.1 g
Wasser: 13 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.41 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 4.51 mg
Folat: 26.4 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin C: 17.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 1230 mg
Natrium: 1260 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6 µg
Zink: 1.2 mg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Instant-Kartoffelstock bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 49.4 µg Folat pro 100 g und folglich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock).
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Salzwasser
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salzwasser.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Instant-Kartoffelstock
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Instant-Kartoffelstock relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
