Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und Vitamine und Mineralstoffe ein.
Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 17 µg Folat pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
