Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag und Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 9.1 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Folat-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat je 100 g und daher mehr als 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.
Anleitungsvideo zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Folat-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
