Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Birnenweggen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Birnenweggen: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Birnenweggen
Selbstverständlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Birnenweggen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 13 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Birnenweggen. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenweggen.
Gesunde Süßigkeiten: Weitere Informationen in der Videoerklärung
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So groß ist der Folat-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Folat-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birnenweggen
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Birnenweggen verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Birnenweggen mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Birnenweggen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenweggen relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
