Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Joghurt, Haselnuss: Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss
Neben den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Joghurt, Haselnuss im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 21 µg Folat je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (Produkte mit weniger als 0.9 µg Folat fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Haselnuss.
Brauchbare Informationen zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten
Das folgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten vor.
So hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel mit Joghurt
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Folat-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Haselnuss
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Haselnuss mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Haselnuss mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Joghurt, Haselnuss
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Folat-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
