Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Folat & weitere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Folat-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 91 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Brombeerwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 13 µg Folat je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Brombeerwähe. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brombeerwähe.
Zuckermenge pro Tag – Ein Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
