Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Bouillon, Geflügel, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Geflügel, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Bouillon, Geflügel, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1 g
Wasser: 98.1 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Kalium: 10 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 5 mg
Eisen: Spuren
Jod: 2.8 µg
Zink: Spuren
Wie viel Folat beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Klare Brühe bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 16.8 µg Folat je 100 g und folglich weniger als 100 g Bouillon, Geflügel, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Klare Brühe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Bouillon und Geflügel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Bouillon und Geflügel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Klare Brühe wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Klare Brühe mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Klare Brühe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bouillon, Geflügel, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
