Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenotto, gekocht
0 µg
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Natürlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Folat-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Folat enthalten 100 g Weizenotto, gekocht im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.8 µg Folat je 100 g und daher weniger als 100 g Weizenotto, gekocht. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Folat-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Weizenotto, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenotto, gekocht relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
