Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Folat enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 13.1 µg Folat je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Welche Aspekte Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So hoch ist der Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikosenwähe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Marille
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Marille sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
