Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Abgesehen vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Folat-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat je 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So groß ist der Folat-Anteil sonstiger Nährmittel mit Sandwich und Schinken
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
