Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein fesselndes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben dem Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 31.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 60.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Niacin: 4.74 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.5 mg
Selen: 15 µg
Folat-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 15.4 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schwein
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Folat-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
