Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Produktelemente ein.
Traube – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Traube
Logischerweise sind neben dem Folat-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Folat-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Traube im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 12.6 µg Folat pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Weintraube. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Weintraube.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Erklärung im Video
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Folat-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weintraube ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Traube abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Weintraube
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weintraube sehr viel Folat enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
