Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Ganz klar sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin A: 379 µg-RE
Betacarotin: 1700 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Infos im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Folat-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet relativ viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
