Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video sowie Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Folat & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 107 mg
Eiweiß: 23.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 4.77 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 71 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 7.2 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 37 µg
Wie viel Folat beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 15.3 µg Folat je 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Folat-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Folat beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
