Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Folat & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
0 µg
stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Logischerweise sind abgesehen von den Folat-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Folat-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Folat enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 49.7 µg Folat pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken.
Was Sie zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Folat-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig und Butter
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Folat-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
