Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Amaretti (Mandelgebäck) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
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stecken in 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Neben dem Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Amaretti (Mandelgebäck) gezeigt werden.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 75.7 g
davon Zucker: 75.7 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 7.37 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 49 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1.5 mg
Folat-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Amaretti (Mandelgebäck) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 13 µg Folat je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Amaretti (Mandelgebäck). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaretti (Mandelgebäck).
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Folat-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Amaretti (Mandelgebäck) etwa durchschnittlich viel Folat beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
