Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Thymian enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Thymian – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Thymian
Natürlich sind unabhängig vom Folat-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 475 µg-RE
Betacarotin: 2851 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 19.5 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 310 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 20 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1 mg
Folat-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Thymian im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 47.5 µg Folat pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Thymian. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thymian.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Videotutorial ansehen.
Folat-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Folat-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Thymian ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thymian mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Thymian: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Thymian sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
